Источник:
Татьяна Воротилина бегает с четырёх лет. Спустя три десятилетия она по-прежнему надевает кроссовки и выходит на тренировку. Ни тяжёлое ДТП, ни ампутация правой ноги, ни переезд в другую страну не помешали ей заниматься любимым делом. Петербургский марафон «Белые ночи» стал для неё пятым по счёту.
Источник:
В этом году Татьяна пробежала «Белые ночи» во второй раз. Первый раз она участвовала в 2019-м, тогда же установила рекорд, став первой женщиной в России, преодолевшей 42 километра на протезе. С 2022 года забег проводится ночью. Второй старт дался спортсменке тяжело: с 15-го километра её мучила тошнота, есть и пить она не могла. «Температура то поднималась, то падала, у меня и озноб был, и немного дезориентация», — вспоминает Татьяна. Она решила, что главная задача — просто финишировать.
Источник:
Марафон «Белые ночи» входит в лигу BRICS, объединяющую три крупнейших старта: Московский, Казанский и Петербургский. Московский и Казанский Татьяна уже пробежала. На питерском она не хотела сходить. «Я проанализировала свое состояние по здоровью и понимала, на какие показатели могу ориентироваться, когда продолжаю бег, а в какой момент действительно придётся остановиться. То есть я держала под контролем свое плохое самочувствие. Если бы почувствовала, что теряю сознание, тогда бы пришлось, конечно, остановиться, потому что здоровье прежде всего», — говорит она. Пик тошноты пришёлся на отрезок с 20-го по 30-й километр, затем наступило облегчение. Оставалось десять километров, их хотелось добить. Итоговое время — 5 часов 30 минут, на 50 минут медленнее запланированного. «Я физически не могла бежать быстрее, потому что чуть-чуть начинала интенсивнее двигаться, начинались спазмы и сильная тошнота. Я рада, что пробежала. Город, как всегда, прекрасен, вечером в свете фонарей смотрится просто великолепно», — поделилась Татьяна. Финиш был в четыре утра. После отдыха спортсменка нагуляла по Петербургу 50 тысяч шагов.
В 2015 году в Бангкоке Татьяна попала в аварию. Мотоцикл, на котором она ехала с другом, зацепил грузовик. Правую ногу намотало на колесо, вырвало часть мышц, три пальца на стопе не уцелели. Девушке было 22 года, она потеряла два литра крови, перенесла более 50 общих наркозов и выжила. Никто больше не пострадал. «Это был несчастный случай. Водитель не был пьян, не летел по встречке. Так сложились обстоятельства. Грузовик нас зацепил, все. Было ли время для маневра? — возможно. Сожалею ли я? — нет. Задумываюсь ли о том, почему/как/как могло быть и тп? — нет», — писала она в блоге. Повреждённую ногу врачи оставили, но она не могла функционировать полноценно. Татьяна решила ампутировать конечность и установить протез, чтобы вернуться в спорт. «Я действительно отпилила ногу, чтобы бегать. То, что осталось от ноги после аварии, можно было восстановить до уровня „ходить“. Но мне так неинтересно, ведь для меня ноги — это инструмент, который выполняет определенную функцию. Поэтому с самого начала я ставила перед врачами задачу сделать все, чтобы я могла бегать, а это означало ампутировать часть ноги. Считаю, что хороший протез лучше, чем плохая нога. Протез даёт мне возможность делать абсолютно все, что я захочу, комфортно», — объясняла она. За год Татьяна получила 50 отказов из клиник по всему миру. Врачи не хотели рисковать, некоторые говорили, что без ноги нельзя и бегать не получится. Нужные специалисты нашлись в Германии. Собрав крупную сумму, Татьяна подписала согласие на операцию. Через три месяца после ампутации она пробежала десять метров, а через год — полумарафон.
После аварии Татьяна три месяца провела в киевской больнице. На тот момент она жила на Украине. Первый протез купила на свои деньги, чтобы быстрее начать ходить. Многому училась самостоятельно, организованной помощи почти не было. Тогда она решила создать реабилитационный центр, чтобы помогать другим. До аварии Татьяна окончила университет физического воспитания и спорта, занималась тренировками и реабилитацией. После ДТП она дополнила медицинское образование, изучая биомеханику усечённых тканей. В итоге открыла собственную школу ходьбы и бега на протезе. В 2022 году переехала в Россию. Много путешествовала, 2,5 месяца прожила на яхте. Сейчас у неё 14 правых ног. Активно использует три: стопу «Джоггер» для бега, «Динамику 2.0» для ходьбы, велосипеда, танцев, тенниса и функциональных тренировок, а «Биодапт» — для мотоцикла и силовых нагрузок. «Даже в самые худшие периоды по здоровью у меня всегда есть какая-то минимальная двигательная активность», — говорит она.
Её центр помогает парням, вернувшимся с фронта. Татьяна отмечает, что с ПТСР сталкиваются не только военнослужащие, но и обычные люди после тяжёлых трагедий. Программа реабилитации для них разная. «Для человека, пришедшего после травмы, задача — сделать тренировку максимально комфортной и максимально вписывающейся в текущий режим. Потому что у таких людей обычно уже есть свой устоявшийся режим жизни, режим дня. Военнослужащие же нуждаются в выстраивании нового режима и пересобирании собственного ритма жизни и в целом собственной жизни. Поэтому у них тренировки более интенсивные, более активные, они занимают больше времени», — рассказала Татьяна.
Муж Татьяны спроектировал и построил автодом. Супруги уже проехали на нём по Подмосковью и Тверской области. В планах — дорога до Геленджика, где Татьяну ждёт горный ультрамарафон. Несмотря на насыщенную спортивную жизнь, она считает, что нужно перестать соревноваться с собой и другими, быть своим поклонником, а не соперником. «Знаете, как говорят: „Не стоит сравнивать своё начало с чьей-то серединой“. Для кого-то одна ситуация приносит очень много переживаний и очень много сложностей, а для другого человека эта же ситуация абсолютно нормальная, обыденная. У нас не так много времени в этой жизни, чтобы обращать внимание на то, как другим. Если мы будем больше обращать внимания на то, как нам комфортнее, приятнее, счастливее, мы в целом станем по жизни чуть получше, поприятнее. И нам с собой будет полегче. И другим с вами тоже, потому что всегда хорошо общаться с тем, кто доволен собственной жизнью», — поделилась Татьяна.
